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      守門員如何克服撲球恐懼感 守門員撲球訓練

      守門員怎么不害怕

      不是叫害怕,是緊張。覺得對方進球之后對自己打擊大。

      守門員如何克服撲球恐懼感 守門員撲球訓練

      有這樣的想法很正常,要多踢比賽,多積累經驗。時間長了,你會發現自己會有一種無所謂的心態了。不知道你喜不喜歡玩競技類游戲,一旦知道對方和你技術差不多,你會很想贏,但往往做到很困難,但如果你知道對方比你牛逼很多的話,你反而很坦然。心情要放輕松。你要知道,一個守門員丟球很正常,失誤才是最重要的。

      對方邊路突破你會有壓力,對方中路突破你也很有壓力。但不要慌,身子不要大幅度的動。一旦你慌慌張張的亂動,對方會知道感覺你很緊張,但你如果很冷靜,對對方也是種壓力。注視對方帶球隊員和接應隊員。對方高球傳中,等球滑行到最高點時出擊。對方低球傳中時,要搶在搶點隊員前半米處撲救(這就要看你的意識了,抓好提前量。)對方中路射門時,第一步移動非常非常非常重要。第一步移動對了代表你判斷對了方向。第一步移動的好,撲救成功率會很大。

      我是一名守門員,被踢住臉了,對守門有恐懼,別人踢過來球我都不敢守了,怎么辦呀.怎么克服,他每次踢得

      你好 我也是一名守門員 曾經獲得省最佳門將 我想告訴你的是 門將最重要的是自信 站在禁區里就要有一種舍我其誰的霸氣 男人不能退縮 即使再疼也要忍著 門將是一個球隊的最后一道防線 一定要頂?。。?!加油

      門將不敢撲球怎么辦?

      如果在草地的話就不用怕了,買一些好的裝備(護肘和護膝就可),等你當門將久了你會發現不用帶這些也不會痛了(這是我總結的經驗,我在我的球隊中當1號門將哦)平時叫你隊友練習射門你來守(多練一些角球、定位球、遠射等) 有用的哦

      守門員怎樣撲球?我不敢撲!

      一、接球

      接球是守門員最主要的技術,它包括接地滾球、平空球和高空球。

      (一)技術動作要領

      1.接地滾球

      (1)直腿式:兩腿自然并立,腳尖正對來球,上體前屈,兩臂并肘前迎,兩手小指靠近,手掌對球。手觸球的剎那隨球后引屈肘、屈腕,兩臂靠近將球抱于胸前(圖4-1)。(2)跪撐式:多用于向側移步接球。接左側球時,左腿屈,右腿跪撐于左腳附近,距離不得超過球的直徑,其余動作與直腿式接球相同(圖4-2)。接右側球時,動作相同,方向相反。

      2.平空球

      指膝以上、胸以下的空中球。接球時面對來球,兩手掌心向上,兩手小指相靠,前迎接球。上體前屈,當手觸球時兩臂向后撤引緩沖,將球抱于胸前(圖4-3)。

      3.高空球

      面對來球,兩臂上伸,兩手拇指相對呈八字形,其余四指微屈,手掌對球(圖4-4)。在最高點手觸球瞬間,手指、手腕適當用力,緩沖來球并將球接住,順勢轉腕屈肘、下引將球抱于胸前。

      二、擊托球

      守門員在與一個或多個對手爭搶空間或自己身體失去平衡時,運用拳擊球。

      (一)技術動作要領

      1.拳擊球

      準確判斷來球運行路線,及時移動到位,握緊拳,在接近球的剎那迅速出拳擊球。拳擊球有單、雙拳擊球,單拳擊球動作靈活,擺動幅度大,擊球力量大(圖4-6)。雙拳擊球接觸球面積大,準確性高。2.托球

      判斷來球運行路線后,向后躍起托球。托球時手指微張,手掌向外翻轉,用手掌前部觸球的下部,使球改變運行軌跡,呈弧線越過球門橫梁(圖4-7)。

      (二)易犯錯誤與糾正方法

      1.托球時,手觸球部位不對。

      糾正:自己拋球,練習托球,注意用手掌前部觸球。

      2.托球用力方向不對。

      糾正:強調用手掌前部觸球,向后上方用力。

      3.拳擊球時,擊球力量過小。

      糾正:手臂收回,擊球時動作快,擺動幅度大,擊球就有利。

      三、撲接球

      (一)技術動作要領

      1.撲側面球。異側腳用力蹬地,雙手快速向側伸出,一手置于球后,另一側手置于球的側后上方。同時身體向同側腳方向倒地,落地時以小腿、大腿、臀、肘外側依次著地,落地后抱球團身。

      2.撲平空球。近側腳用力蹬地使身體躍起,身體在空中伸展,手指用力抓住球,接球后以球、肘、肩、上體、臀、腿外側依次著地并迅速團身(圖4-9)。

      (二)易犯錯誤與糾正方法

      1.撲側面球時,手型不對,接不住球。

      糾正:(1)倒地持球體會接球手型。

      (2)撲側面固定球,接球后注意手型是否正確。

      2.撲球時落地順序不對。

      糾正:手持球原地練習倒地,體會落地順序。

      3.撲球時有恐懼心理,不敢做動作。

      糾正:講解動作要領,做思想工作,并將動作分解讓學生練習,使學生逐漸克服害怕心理。

      四、發球

      (一)技術動作要領

      1.手擲球

      (1).單手肩上擲球:兩腳前后開立,兩膝彎曲,單手持球,屈臂于肩上。擲球時,持球手臂后引,同時身體隨之側轉,重心移到后腳上。擲球時,后腳向后蹬地,用轉體和揮臂、甩腕的力量將球擲向預定的目標。

      (2)側身勾手擲球:兩腳前后開立,身體側對出球方向,單手持球后引,臂微屈,同時重心移到后腳上。擲球時,后腳用力向后蹬地,同時轉體,重心由后腳移向前腳。當持球手臂由后經體側沿弧線擺至肩上說,手指和手腕用力將球擲向預定的目標。

      2.腳踢球

      (1)踢空中球:將球置于體前,在球自由下落過程中踢球。它多用于遠距離或雨天場地泥濘時。

      (2)踢反彈球:體前拋球,球落地后反彈起來的瞬間將球踢出。它比踢空中球準確性要高,速度較快,出球弧度低,隱蔽性強。

      這兩種踢球的動作與腳背正面踢球基本相同,但由于要求踢得遠,所以守門員都是向前上方踢。

      門將怎么克服魚躍的恐懼

      我也是一名足球業余門將, 我的經驗是要多練習,訓練的時候多練練原地側撲,訓練多了,踢的比賽多了,自然水到渠成。

      門將不光是要靠技術和身體,意志力很重要,首先要勇敢,面對來球不要想太多,不要想會不會疼 而是用平常訓練的手型與姿勢奮力將球撲出,你越勇敢對手越怯懦,發揮的也越好。

      心理素質和意識也很重要,保持一個興奮的心情,出色的意識,將自己融入比賽中,你就是范德薩 你就是切赫,忘我的時候 你會做出更多的精彩撲救。

      多練練自然就放的開,也只有放的開你才會做好,慢慢的也會越放越開??朔睦碚系K。

      起初我初中時期守門的時候經常摔得 手腕、膝蓋、屁股 渾身疼?,F在已經很多年了 每次上場時我首先調節自己的心態,例如:聽點勵志的歌、看看守門員精彩撲救的視頻、自我暗示—我能行,很多種方法。賽后檢討一下自己,是不是有些地方可以做的更好,這樣會有很大的進步的。

      我也有過心理障礙:撞到門柱的恐懼。 越想就是越恐懼 ,所以每次我都離門線很遠 不停地回頭看門柱位置。這些都屬于心理障礙,需要自己想辦法去克服。

      過了心里障礙這一關,你就可以發揮的游刃有余。

      不得不說 門將這個位置確實壓力很大,凡事只能靠自己去調節,調節不好影響發揮 發揮不好就會被淘汰。

      有位解說員這樣說過(忘了是誰了,好像是賀煒):每一個出色的門將都是從失敗中成長起來的。

      我喜歡門將這個位置,而且會永遠踢下去 ,因為我要做一個出色的門將,這也是我經常自勉的。

      你說的魚躍恐懼 我覺得這根本都不算什么,撲單刀 撲點球 搶高空球 很多都比這個難。

      也許某天的某一場比賽 你會發揮的很出色 淋漓盡致,說明你已經克服心理障礙了,從而也會更愛門將這個位置。

      看球賽呢,先說這么多,有點亂,不知道對你能否有幫助。希望你可以成為一個優秀的門將。

      我們一起努力 ,加油。

      我的百度名字就是我的q號,有能幫到你的地方 可以找我。

      怎樣才能治好做門將時怕球的問題?

      首先一定要兩人對練 開始時用手拋球的方法力度要大砸向守門員的胸部 守門員用收胸+雙臂環抱迎向來球 三天之后手拋球換成半凌空踢球分別踢向守門員左右中 左右距離盡量要大以標準球門為準 守門員要做出魚躍撲救的動作 練上一周有了球感就不再害怕來球了

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